תפריט
ההמלצה להפסיק לעשן תקפה בכל שלב בחיים, גם למי שלא מניקה
במהלך ההיריון כולם אמרו לך להפסיק לעשן, שזה מזיק לעובר. אולי הגנבת סיגריה פה ושם, עם המון חרטות, אולי הצלחת להתאפק עד הלידה וחיכית לרגע שתלדי ותעשני את הסיגריה הראשונה. ואז לאחר הלידה אומרים לך שזה מזיק לתינוק.
אבל בא לך… אחת…. שאכטה מדי פעם… סיגריה עם הקפה…
סיגריה זו ההנאה הקטנה שלך, את לא רוצה להפסיק לעשן. את מודעת לנזקי העישון ורגשי האשם משתלטים עלייך, את חוששת להזיק לתינוקך ובוחרת לתת לו תמ"ל במקום להניק.
חשוב שתדעי שגם כשאמא מעשנת עדיף להניק מאשר לתת תמ"ל. יתרונות חלב האם עולים על נזקי העישון, אך עליך להקפיד שלא לחשוף את התינוק לעשן הסיגריות, עישון פסיבי מאוד מזיק לתינוק.
העישון משפיע על הפרשת הורמוני החלב וכתוצאה מכך תושפע גם כמות החלב, וייתכן גם קושי ברפלקס שחרור החלב דבר שיביא לעיכוב בזרימת החלב.
מניקה ומעשנת? איך עושים את זה יחד?
· עדיף לעשן לאחר ההנקה כדי שרמת הניקוטין בדם תהיה נמוכה יותר
· צאי לעשן בחוץ, במרפסת או ליד החלון. שמרי מרחק מהתינוק כדי שהעשן לא יגיע אליו.
· אספי את השיער בזמן העישון
· לאחר העישון לפני שאת באה במגע עם התינוק, שטפי ידיים ופנים במים וסבון, צחצחי שיניים והחליפי חולצה. (אם מתאפשר – התקלחי)
· נסי להפחית את כמות הסיגריות
במידה ובן/בת הזוג מעשנים, חשוב שגם הם יקפידו על החלפת חולצה, שטיפת ידיים ופנים במים וסבון וצחצוח שיניים לפני המגע עם התינוק
הנקה | עישון בזמן ההנקה | הנקה מלאה | הנקה חלקית | חלב אם