תפריט
הפרינאום הוא איזור שרירי שבין פתח הנרתיק ופי הטבעת.
אחד החששות של כל הריונית לפני לידה הוא החשש מחתך חיץ – אפיזוטומיה. כיום המיילדות עושות כל שביכולתן להימנע מחתך, ובזמן הלידה הן מעסות את איזור הפרינאום עם שמן שקדים שהבאת מהבית ורבות מהן מניחות רטיות חמות על האזור לקראת יציאת הראש.
עיסוי הפרינאום במהלך ההיריון יעזור להגמיש את רקמות הנרתיק ויכין אותו למתיחה הצפויה בלידה. ביצוע העיסוי לפני הלידה מאפשר ליולדת להכיר את המקום, והתחושות של המגע במקום יהיו דומות לתחושות שיורגשו במהלך הלידה. בכדי להימנע מקרע או חתך יזום מומלץ לעשות עיסוי פרינאום פעם ביום החל משבוע 35. אין הוכחה מחקרית כי עיסוי אכן מונע קרעים, יחד עם זאת ביצוע העיסוי לא יכול להזיק, מקסימום יעזור.
עיסוי פרינאום יכול לסייע בהפחתת הצורך בחתך חיץ, גורמים נוספים שיכולים להשפיע:
- גנטיקה וסוג העור
- תנוחות לידה
- מהירות יציאת התינוק ומשך שלב הלחיצות
- תזונה נכונה
- התעמלות בהריון ותרגילים לחזוק רצפת האגן
את העיסוי תוכלי לעשות לבד בתנוחה בה רגל אחת מורמת על כיסא / אסלה / דופן האמבטיה, או בשכיבה על הגב. את יכולה להיעזר בבן זוגך. עיסוי פרינאום יכול להפוך לחוויה זוגית – מוסיקה מרגיעה, נרות דולקים, נשימות הרפיה ותנוחה נוחה ורפויה על המיטה.
לפני העיסוי חשוב מאוד:
- ריקון שלפוחית השתן
- שטיפת ידיים במים וסבון וגזיזת ציפורניים אם קיים חשש לירידת מים / דלקת נרתיקית אין לבצע את העיסוי
- מבצעים עיסוי החל משבוע 35
- מצאי תנוחה נוחה המאפשרת הרפיה
- שימוש בשמן שקדים טהור ללא נבט חיטה או בשמן ייעודי לפרינאום
- העיסוי מתבצע בצורה הדרגתית ואיטית, במידה ואת חשה תחושת אי נוחות או כאב בזמן ביצוע העיסוי יש להפסיקו
אז איך מתבצע העיסוי?
טבלי את האגודלים בשמן שקדים שנמזג לקערית נקייה. התחילי לעסות את פתח הנרתיק ובעדינות הכניסי את שני האגולדים כ 2 ס"מ לתוך הנרתיק ובתנועות מתיחה עדינות כלפיי מטה (לכיוון פי הטבעת) והחליקי לצדדים. ייתכן ותחושי מתח באזור, אולי צריבה עדינה, אך לא כאב. החזיקי את האזור מתוח כ- 2 דקות או עד שהתחושה הופכת להיות עמומה יותר. מתחי מעט יותר את הפרינאום מטה ובעדינות הוציאי את האגודלים. (תנועה מצד לצד בצורת U). אם בן-זוגך מבצע את העיסוי הנחי אותו לטבול את האצבע והאמה, ניתן ומומלץ להתחיל מאצבע אחת. כווני אותו לרמת המתח שנעימה לך.
בזמן העיסוי דמייני את ראש התינוק מותח את הפרינאום ויוצא החוצה.
עיסוי פרינאום | חתך חיץ | הכנה ללידה